Managing Negative Emotions : Stop Anger, Stress, Anxiety and Other Intrusive Feelings From Controlling Your Life and Achieve Inner Peace
Lingua: inglese
Editore: Publishdrive, 2025
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Are you still struggling with anxiety, stress, anger, or emotional overwhelm-despite trying countless techniques to manage them Do you often feel stuck in recurring patterns of frustration, self-doubt, or negativity that impact your mood, relationships, and energy levels This book is your roadmap to emotional clarity and self-regulation. It's designed to help you understand, process, and transform difficult emotions so they no longer control your actions or define your self-worth.You'll learn how to:- Identify the root causes of your most intense emotional reactions- Recognize emotional triggers and limiting beliefs- Stop emotional spirals before they take control- Shift negative thought patterns into empowering beliefs- Manage stress and anxiety with science-based tools- Break free from emotional avoidance, numbing, or overreactions- Build emotional intelligence and self-awareness- Communicate your emotions in healthy, constructive ways- Heal emotional wounds and cultivate lasting peaceWhat You'll Get Inside:- The neuroscience of emotions: how your brain processes feelings- The 5 most common emotional traps-and how to avoid them- Simple breathing, mindfulness, and grounding techniques- Self-reflection prompts to uncover suppressed emotions- Strategies to increase resilience, confidence, and calm- Step-by-step emotional regulation exercises you can apply daily- Tools to reduce overwhelm, self-sabotage, and inner criticismThis book is for you if:- You feel overwhelmed by negative emotions and don't know where to start- You tend to suppress feelings or explode under pressure- You're stuck in cycles of self-blame, overthinking, or emotional shutdown- You want to express emotions more effectively without guilt or conflict- You crave more stability, balance, and control in your emotional life- You're ready to stop coping and start transforming how you feelYou are not weak for feeling deeply. You are powerful for choosing to learn how to respond with clarity and compassion. …
Codice articolo 9781787938175
Dati bibliografici
- Titolo
- Managing Negative Emotions : Stop Anger, Stress, Anxiety and Other Intrusive Feelings From Controlling Your Life and Achieve Inner Peace
- Autore
- Andrew Tenny
- Editore
- Publishdrive
- Anno di pubblicazione
- 2025
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1787938174
- ISBN 13
- 9781787938175
- Peso dell'articolo
- 173 grammi
- Dimensioni
- 229x152x6 mm
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Einbeck, Germania
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