The Marathon and Half Marathon: A Training Guide: A Training Guide - Second Edition
Lingua: inglese
Editore: The Crowood Press Ltd, 2014
- Brossura
- Usato
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Codice articolo rev7844702356
- Titolo
- The Marathon and Half Marathon: A Training Guide: A Training Guide - Second Edition
- Autore
- Hilditch, Graeme
- Editore
- The Crowood Press Ltd
- Anno di pubblicazione
- 2014
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1847978282
- ISBN 13
- 9781847978288
- Edizione
- seconda edizione
- Peso dell'articolo
- 220 grammi
Aimed at both novices entering a full or half marathon for the first time and more experienced runners looking to improve their times
The popularity of the marathon and half marathon continues unabated. Every year people are signing up in the thousands, many to raise money for their favorite charity, others simply as a means of getting in shape. Whatever the motive, these races are testing endurance events requiring serious preparation. Now in its second edition, this guide is essential reading for anyone intending to enter a half or full marathon. Written by a highly experienced personal trainer who has helped hundreds of runners achieve their own personal goals, this book has everything you need, from advice on what to wear to staying injury-free during those long training sessions. Included in the second edition are new "pre-hab" and core stability exercises to help prevent injury, the latest science of how, when, and why you need to stretch, and a series of programs aimed at beginner, intermediate, and advanced runners. There are also new inspirational real-life stories from other runners to help motivate readers to reach their goal.
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Informazioni sull’autore
Graeme Hilditch is a highly experienced personal trainer and endurance running expert. He has helped hundreds of first-time runners and celebrities achieve their half-full marathon goals. As well as a highly sought after presenter for charity marathon training days, he is also author of a series of running training guides for some of the UK's largest charitable organisations. His five other books have also gone on to be well received by the international running community and translated into other languages. Graeme can be followed on twitter at @fitFAQS
Graeme Hilditch is a highly experienced personal trainer and endurance running expert. He has helped hundreds of first-time runners and celebrities achieve their half-full marathon goals. As well as a highly sought after presenter for charity marathon training days, he is also author of a series of running training guides for some of the UK's largest charitable organisations. His five other books have also gone on to be well received by the international running community and translated into other languages. Graeme can be followed on twitter at @fitFAQS
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