Titolo: Meal Planner: A Daily Food and Exercise Journal to Help You Become the Best Version of Yourself (180 Days Meal and Activity Tracker) With Inspirational Bible Verse
Editore: Independently published
Data di pubblicazione: 2019
Lingua: Inglese
ISBN 10: 1092974806
ISBN 13: 9781092974806
Rilegatura: Paperback
Condizione: Brand New

Descrizione articolo

Riassunto

Are you trying to develop healthier eating habits, to get into shape, take better care of yourself, and live life to its fullest; while improving your health and wellness?

This meal planner, exercise and self-care diary will help you to set realistic goals for yourself and work towards accomplishing them, “one day at a time”. It will be the perfect daily companion on your journey to becoming the best version of yourself! It includes a motivating Bible scripture verse for each day of the week, to help to inspire you on your journey towards good health and happiness.

Living a healthier lifestyle is not always easy. Whether you're going gluten-free, vegan, vegetarian, paleo, low carb, high protein, starting an elimination diet to figure out food allergies or trigger foods, tracking points, clean-eating, or just eating more whole grains, and plant based foods; your new food plan can be overwhelming at first. However, This food and exercise diary is a simple and effective tool to help you tackle your eating goals.

There are sections for breakfast, lunch, dinner, snacks, and water intake; as well as a place to track daily activity, cravings, and feelings about your progress. You can monitor weight, blood pressure and blood sugar levels, calorie intake etc.

It has six months of daily spreads, giving you plenty of time for the development and formation of a healthy eating habit.

Features:

Record your daily food consumption: breakfast, lunch, dinner, snacks, calories.
Monitor your daily calorie and water intake
Keep track of your daily physical activity and exercise
Track your cravings and respond to them appropriately
Keep an eye on whether you get enough sleep
Think about your mood and how it affects your eating habits etc.
Reflect on your feelings about your progress and take steps to improve each day.
Monitor your weight, blood pressure and blood sugar levels etc.
Daily motivational Bible scripture verse

Why are food diaries so effective for weight loss?

Writing down and keeping track of your daily food intake gives you a good perception of how much you actually consume each day. Studies have shown that tracking and planning your meals, yield great results, even recording your nutrition for just one day can make a huge difference.

Journal notebooks help you to identify your good habits; for example choosing healthy nutritious snacks and plant based foods; and your bad habits; such as eating too many unhealthy snacks or drinking mostly sugary drinks.

This health, wellness & self-care journal will be the perfect daily companion on your journey to becoming a better you!

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

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Edward Bowditch Ltd
Exstowe, Exton, Exeter, EX3 0PP, United Kingdom

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Authorised representative: Mr. E. Bowditch

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Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.

Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.

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Possiamo trattenere il rimborso finch� non avremo ricevuto i beni oppure finch� non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.

Dovrai rispedire i beni o consegnarli a Revaluation Books, Hounslow, United Kingdom, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volont� di recedere dal presente contratto. Il termine � rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.

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