Meditation for the Real World: Finding Peace in a Hectic World
Lingua: inglese
Editore: Dk Pub, 2024
- Rilegato
- Nuovo

Da: Revaluation Books, Exeter, Regno UnitoRevaluation Books
Venditore AbeBooks dal 6 gennaio 2003
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Codice articolo 0744092329
- Titolo
- Meditation for the Real World: Finding Peace in a Hectic World
- Autore
- Swanson, Ann
- Editore
- Dk Pub
- Anno di pubblicazione
- 2024
- Condizione
- Brand New
- Rilegatura
- Hardcover
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 0744092329
- ISBN 13
- 9780744092325
- Disegnatore
- Lara, Michelle Mildenberg
- Peso dell'articolo
- 0,57 chilogrammi
No matter how busy you are, wherever you are, your age, or what you are going through, meditation offers simple, fast relief and can support you in your day-to-day life. Through science-backed, practical and accessible guidance, this book will show you how meditation can work for you.
Balm your soul and body with over 75 can-do meditation techniques to build into your daily routine. Whether you want to practise on a mat or take your experience elsewhere – when walking, running and swimming; using sound and music; with art and creativity – discover which method works best for you.
Meditation for the Real World will also address specific moments of need, such as how to find calm before a stressful situation such as a flight; to enhance focus before a big presentation; to reduce inflammation and pain; and much more, each with the science to support the practice.
With a foreword by Dr Sara Lazar, meditation and yoga researcher at the Harvard Medical School and Massachusetts General Hospital.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Sara Lazar, PhD, is the scientific advisor for this book and is a meditation researcher at Harvard Medical School and Massachusetts General Hospital.
"Descrizione articolo" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Revaluation Books
Exeter, Regno Unito
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