Your Menopause Balance is a compassionate, science-backed guide to help you feel strong, energized, and empowered through perimenopause, menopause, and beyond.

Rooted in the Five Pillars of Midlife Health, this book blends up-to-date research with real-life wisdom to help you:

Balance hormones naturally
Nourish your body with real food
Build strength, mobility, and energy
Calm your nervous system and sleep deeply
Reconnect to purpose, joy, and confidence

You’ll create your own Vitality Blueprint, a personalized roadmap to energy, clarity, and long-term vitality.

Inside, you’ll discover:

How to recognize hormonal shifts and support your body naturally
Gentle lifestyle shifts that promote hormone balance, calm, and resilience
The best exercise strategies to build muscle and strength at midlife
Simple nutrition frameworks for balanced energy and stable blood sugar
Natural relief for hot flashes, brain fog, mood swings, and sleep struggles
Nervous-system practices to reduce stress and improve rest
The truth about MHT, what works, what to consider, and how to advocate for yourself
How to rewrite your story, rebuild confidence, and step into your powerful “second act”

Plus, practical lifestly tips, mindset tools, journaling prompts, and real-world strategies you can use immediately.

This book is for you if you:

• Are navigating perimenopause, menopause, or postmenopause
• Feel dismissed, misunderstood, or confused by your symptoms
• Want science-backed natural strategies that work
• Want strength, clarity, and emotional resilience
• Are ready to stop just coping, and start thriving

2026: Your Menopause Balance - Winner (Women’s Health) and Runner-Up (Self-Help), American Legacy Book Awards.

About the author

Luci Harrison is a midlife coach, educator, and studio founder who helps women regain energy, confidence, and strength through movement, nutrition, mindset, and lifestyle medicine. Having overcome chronic fatigue, burnout, and hormonal chaos herself, she brings empathy, science, and real-world tools to guide you into your most vibrant chapter yet.

Midlife isn’t the end. It's your new beginning. Your invitation to rise, renew, and flourish.

If you're ready to reclaim your energy, build strength, sharpen your mind, and step boldly into your second act, Your Menopause Balance will be your trusted companion every step of the way.

Essential for women over 40. This is not just about managing symptoms. It is about stepping into your power, embracing your evolution, and living vibrantly.

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Descrizione libreria

We first started out as ?The Paperback Exchange,? a chain of physical bookstores where we would part exchange your beloved books for new stories to transport you to faraway places. However, as shopping started to evolve to online shops and marketplaces, we bid our stores goodbye to become ?PBShop.? This transition has only allowed us to blossom as we now ship thousands of titles to book lovers across the globe. We pride ourselves in being a community of local book lovers which allows our passion and devotion to shine in everything we do. In 2020 we not only celebrated our 20th birthday but our 1st birthday as being completely employee owned after becoming an E.O.T in September 2019. We are proud to be different and embrace standing apart on a book mountain by working from a virtual inventory which allows us to provide thousands of books that may be difficult to get for your bookshelf or your studies. Working with a number of different suppliers allows us to explore other avenues such as puzzles, sheet music and even stationery so we really do have something for everyone. Life is about being versatile in all realms of existence. If this is your first visit or you are a returning customer, we would like to welcome you to the PBShop family, for there is no friend as loyal as a book. We are a company who put our customers at the centre of everything we do as we understand the importance of reading because once you learn to read, you will forever be free. There are a whole lot of things in this world of ours that we are yet to explore, which is why we will forever inspire curious minds.

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