The Menopause Reset: Take Back Control of Your Body, Your Mind, and Your Energy With the Complete Science-Backed Guide to Thriving Through Perimenopause and Beyond (The Wellness Reset Series)
Lingua: inglese
Editore: Independently published, 2026
- Brossura
- Nuovo

Da: California Books, Miami, FL, U.S.A.California Books
Venditore AbeBooks dal 27 ottobre 2023
Condizione: Nuovo
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Codice articolo I-9798194254088
- Titolo
- The Menopause Reset: Take Back Control of Your Body, Your Mind, and Your Energy With the Complete Science-Backed Guide to Thriving Through Perimenopause and Beyond (The Wellness Reset Series)
- Autore
- J. Wells, Marcus
- Editore
- Independently published
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798194254088
- Serie
- Libro 1 di 2: The Wellness Reset Series
Hot flashes that strike without warning. Weight that shifts no matter what you eat. Sleep that disappears. A brain that won't cooperate. A mood you don't recognize. If this is your experience — you deserve better than "this is just aging."
Menopause is a significant physiological transition. It is also manageable — far more than most women are told. The Menopause Reset gives you the science, the strategies, and the tools to navigate it on your own terms.
Inside this book:
- The complete science of perimenopause and menopause — what's actually happening in your body and why
- Estrogen, progesterone, and testosterone — what each hormone does and what their decline produces
- The menopause-weight connection — why your body composition is changing and the evidence-based approach to managing it
- Hot flashes and night sweats — triggers, mechanisms, and the interventions with the strongest research support
- Sleep disruption — why it happens and the complete Menopause Sleep Protocol
- Brain fog and mood — the estrogen-brain connection and what you can do about it
- Nutrition, exercise, and supplements specifically calibrated for the menopausal body
- HRT — an honest, evidence-based guide to what the research actually shows
- Your complete personalized Menopause Wellness Plan
You are not declining. You are transitioning. There is a significant difference — and on the other side is a chapter worth living fully.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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