Mind Your Body: A Revolutionary Program to Release Chronic Pain and Anxiety
Lingua: inglese
Editore: Penguin Young Readers, 2025
- Rilegato
- Usato
Da: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, U.S.A.World of Books (was SecondSale)
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Learn how to free yourself from chronic pain, anxiety, fatigue, and myriad debilitating conditions through the transformative process of nervous system regulation in this accessible guide from psychotherapist and leading Mindbody clinician Nicole Sachs. At a time when chronic pain and other conditions have reached epidemic proportions, and the medical model is coming up short for so many of us, Mind Your Body shares the evidence-based practices that can help deliver readers from hopelessness to freedom. Most people who come to Nicole Sachs have exhausted all other paths to cope with their chronic back and bodily pain, IBS, sciatica, pelvic pain, long COVID, migraines, fibromyalgia, nerve inflammation, skin conditions, anxiety and panic disorders, and many more health conditions. Maybe they're considering surgery or other interventions, with no real promise of a cure, or maybe the surgeries and treatments they've already attempted have proved disappointing and they are desperate for relief. Sachs knows that these kinds of syndromes often don't originate from a physical source. Rather, they are fueled by trauma responses associated with deeply rooted psychological and emotional triggers that send the brain and the nervous system into fight or flight. In Mind Your Body, Sachs teaches readers about Mindbody medicine--which helped her overcome her own debilitating pain and dark prognosis. She explains the essential practice of turning inward, using her revolutionary JournalSpeak method, which has enabled countless people to achieve striking mental, emotional, and physical healing. Mind Your Body takes chronic pain recovery into its next stage, for a new generation of readers who have been so underserved by our medical system.…
Codice articolo CIN0593716930A
- Titolo
- Mind Your Body: A Revolutionary Program to Release Chronic Pain and Anxiety
- Autore
- Nicole J Sachs
- Editore
- Penguin Young Readers
- Anno di pubblicazione
- 2025
- Condizione
- Fair
- Rilegatura
- Hardback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 0593716930
- ISBN 13
- 9780593716939
At a time when chronic pain and other conditions have reached epidemic proportions, and the medical model is coming up short for so many, Mind Your Body shares the evidence-based practices that can help deliver readers from hopelessness to freedom. Most people who come to Nicole Sachs have exhausted all other paths to cope with their chronic back pain, IBS, sciatica, pelvic pain, long COVID, migraines, nerve inflammation, skin conditions, panic disorders, and many more. Maybe they’re considering surgery or other interventions, with no real promise of a cure, or maybe the surgeries and treatments they’ve already endeavored have come up short and they are desperate for relief.
Sachs knows that these kinds of syndromes are often not caused by a physical source. Rather, they are fueled by trauma responses associated with deeply rooted psychological and emotional triggers that send the brain and the nervous system into fight or flight.
In Mind Your Body, Sachs teaches readers about mind-body medicine—which helped her overcome her own debilitating pain and dark prognosis—and how to turn inward using her revolutionary JournalSpeak practice, which has helped countless clients achieve striking mental, emotional, and physical healing. Sachs knows that alleviating pain often resides in understanding that one’s stress, repressed emotions, unresolved trauma, and smaller daily frustrations are causing nervous system dysregulation. The solution lies in rewiring the body’s misguided reflex to protect us with pain.
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