It's Not You, It's Your Mind: Simple Solutions For Anxiety, Stress And Overthinking. Includes Hypnosis Audio Tracks And Mindfulness Technique Coaching Videos
Lingua: inglese
Editore: Graham McDowell, 2025
- Brossura
- Usato

Da: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Regno UnitoWorldofBooks
Venditore AbeBooks dal 16 marzo 2007
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Codice articolo GOR014800174
- Titolo
- It's Not You, It's Your Mind: Simple Solutions For Anxiety, Stress And Overthinking. Includes Hypnosis Audio Tracks And Mindfulness Technique Coaching Videos
- Autore
- McDowell, Mr Graham R
- Editore
- Graham McDowell
- Anno di pubblicazione
- 2025
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1068391723
- ISBN 13
- 9781068391729
- Disegnatore
- Law, Mr Russ
- Peso dell'articolo
- 159 grammi
✅ What if you could learn to tame this internal chaos and find lasting peace?
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Mental health expert Graham McDowell presents a groundbreaking approach to understanding and managing anxiety, stress and overthinking, through the lens of evolutionary psychology. Having experienced the debilitating effects firsthand, McDowell spent years researching and developing effective solutions that go beyond traditional approaches.
McDowell's work has helped countless individuals break free from the grip of anxiety and overthinking by understanding the crucial difference between their Human Mind (logical, rational) and Monkey Mind (primitive, emotional).
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Through clear explanations and practical exercises, McDowell shows how our primitive brain's response to modern life creates unnecessary suffering - and more importantly, how to overcome it.
This comprehensive guide offers much more than just understanding - it provides a complete toolkit for mental and emotional well-being. With practical strategies, scientific insights, and proven techniques, you'll learn to master your Monkey Mind and embrace the calm, confident person you were meant to be.
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