Mindful Movement: Mastering Your Hidden Energy

Kim PH.D., Sang H

ISBN 10: 1938585283 / ISBN 13: 9781938585289

Editore: Turtle Press, 2013

Codice articolo BSM.15V13

Riassunto:

Questa è una guida per rinvigorire il flusso di energia Ki interno attraverso una sequenza unica di 12 movimenti (MBX-12) mirati ai 12 canali energetici meridiani. MBX-12 riunisce movimento consapevole e respirazione profonda per creare una forma attiva di meditazione in movimento. Man mano che impari gli esercizi che compongono la routine MBX-12, svilupperai una comprensione dei principi della pratica della consapevolezza dell'attenzione, del centraggio e del rilascio. Sang H Kim introduce i movimenti di MBX con una guida pratica passo-passo, punti focali, criteri di autovalutazione, applicazioni di benessere e spiegazioni dettagliate di come il movimento consapevole influenza il flusso di energia interiore. Imparerai anche 13 MBX Mudra, movimenti simbolici della mano che attivano i 6 meridiani nella mano e influenzano il flusso di energia attraverso il corpo. In tutto il libro, brevi letture ti introducono ai quattro pilastri della trasformazione energetica: consapevolezza, movimento, respiro e meridiani. Per i professionisti esperti del corpo della mente, MBX-12 è un eccellente supplemento ad altre pratiche di movimento consapevoli come Yoga, Taichi e Qigong.MBX-12 integra il tuo corpo in movimento con il respiro, reindirizza il flusso di energia lungo i 12 meridiani e unisce la mente con tutto il presente.

Dati bibliografici

Titolo: Mindful Movement: Mastering Your Hidden ...
Casa editrice: Turtle Press
Data di pubblicazione: 2013
Legatura: Brossura
Condizione: very_good