The Mindful Way through Depression, Second Edition : Freeing Yourself from Chronic Unhappiness

Lingua: inglese

Editore: Guilford Publications Dez 2024, 2024

1462555519 / 9781462555512

Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH

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Neuware - The revolutionary book that has helped hundreds of thousands of readers find relief from chronic unhappiness is now in a revised and updated second edition. This authoritative, easy-to-use self-help program is grounded in mindfulness-based cognitive therapy, a clinically proven approach. The expert authors explain why our usual attempts to 'fix' sadness or 'just stop thinking about it' can actually worsen depression, instead of relieving it. Through vivid stories and downloadable audio meditations encouragingly narrated by Jon Kabat-Zinn, the book shows how you can break the mental habits that lead to despair--and recover a sense of joy, aliveness, and possibility. Revised throughout to be even more reader friendly, the second edition features fresh insights on coping with the challenges of our ever-changing world, the latest scientific data, and four additional audio tracks. See also the authors' Mindful Way Workbook, which provides step-by-step guidance for building your mindfulness practice in 8 weeks. Plus, mental health professionals, see also the authors' bestselling therapy guide: Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression, Second Edition.…

Codice articolo 9781462555512

Titolo
The Mindful Way through Depression, Second Edition : Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
Autore
John Teasdale
Editore
Guilford Publications Dez 2024
Anno di pubblicazione
2024
Condizione
Neu
Rilegatura
Buch
Lingua
inglese
ISBN 10
1462555519
ISBN 13
9781462555512
Edizione
seconda edizione
Peso dell'articolo
534 grammi
Dimensioni
235x155x23 mm

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Germania

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