The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression: Using Acceptance and Commitment Therapy to Move Through Depression and Create a Life Worth Living (New Harbinger Self-Help Workbook)
Patricia J. Robinson, Kirk D. Strosahl
Lingua: inglese
Editore: New Harbinger Publications, 2008
- Brossura
- Usato
Da: Wonder Book, Frederick, MD, U.S.A.Wonder Book
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- Titolo
- The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression: Using Acceptance and Commitment Therapy to Move Through Depression and Create a Life Worth Living (New Harbinger Self-Help Workbook)
- Autore
- Patricia J. Robinson, Kirk D. Strosahl
- Editore
- New Harbinger Publications
- Anno di pubblicazione
- 2008
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1572245484
- ISBN 13
- 9781572245488
- Serie
- Libro 73 di 114: New Harbinger Self-Help Workbook
There are hundreds of books that will try to help you overcome or put an end to depression. But what if you could use your depression to change your life for the better? Your symptoms may be signals that something in your life needs to change. Learning to understand and interpret these signals is much more important than ignoring or avoiding them-approaches that only make the situation worse. This workbook uses techniques from acceptance and commitment therapy (ACT) to offer a new treatment plan for depression that will help you live a productive life by accepting your feelings instead of fruitlessly trying to avoid them.
The Mindfulness & Acceptance Workbook for Depression will show you, step-by-step, how to stop this cycle, feel more energized, and involve yourself in pleasurable and fulfilling activities that will help you work through, rather than avoid, aspects of your life that are depressing you. Use the techniques in this book to evaluate your own depression and create a personalized treatment plan. You'll enrich your total life experience by focusing your energy not on fighting depression, but on living the life you want.
Includes a CD.
This book has been awarded The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit — an award bestowed on outstanding self-help books that are consistent with cognitive behavioral therapy (CBT) principles and that incorporate scientifically tested strategies for overcoming mental health difficulties. Used alone or in conjunction with therapy, our books offer powerful tools readers can use to jump-start changes in their lives.
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Informazioni sull’autore
Patricia J. Robinson, PhD, is director of training and program evaluation at Mountainview Consulting Group, Inc., a firm that assists health care systems with integrating behavioral health services into primary care settings. She is co-author of Real Behavior Change in Primary Care and The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression. After exploring primary care psychology as a researcher, she devoted her attention to dissemination in rural America, urban public health departments, and military medical treatment facilities. Robinson lives in Portland, OR.
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