The Mindfulness Journal for Teens: Prompts and Practices to Help You Stay Cool, Calm, and Present
Battistin MA LMFT, Jennie Marie
Lingua: inglese
Editore: Callisto Teens (edition ), 2019
- Brossura
- Usato

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- Titolo
- The Mindfulness Journal for Teens: Prompts and Practices to Help You Stay Cool, Calm, and Present
- Autore
- Battistin MA LMFT, Jennie Marie
- Editore
- Callisto Teens (edition )
- Anno di pubblicazione
- 2019
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1646112830
- ISBN 13
- 9781646112838
Practice keeping calm and staying positive―a mindfulness journal for teens
Between school stress, extracurriculars, friend drama, and more, being a teenager is tough. Mindfulness―pausing to experience the present moment only―is a great way to stay focused and practice dealing with one feeling at a time. This mindfulness journal for teens offers a toolbox of simple breathing exercises, easy meditations, and dozens of writing prompts that help you bring mindfulness into your daily routine. By spending just a few minutes with it every day, you can make your life feel calmer, more focused, and easier.
The Mindfulness Journal for Teens includes:
- Teen survival skills―Anyone can benefit from mindfulness, but these examples and prompts focus on issues teens are going through, like self-esteem, family relationships, and worries about the future.
- Quick and easy―Find exercises that you can do anytime in just a few minutes, like power posing, mindful eating, and mindful walking.
- Inspirational quotes―Read powerful words from a variety of figures that encourage you to find your strength and face your fears.
Find out how to stay clear-headed and in the moment with a guided journal for teens that explores the power of mindfulness.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
JENNIE MARIE BATTISTIN MA, LMFT, is a licensed marriage family therapist and the founding director of Hope Therapy Center. As a mother of five grown children, she has a passion for helping teens and parents develop tools and resources to navigate challenges and mental health concerns.
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