Mindfulness and Meditation : Step Approach to Reduce Stress, Anxiety and Enjoy Your Life Now (Ensure a Deep Sleep With Guided Meditation)
Lingua: inglese
Editore: Rob Miles, 2020
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - This book explains how stress affects our mind and body and how to liberate ourselves from stress by incorporating mindfulness into our daily lives.In this easy to follow guide you will learn:¿ Where mindfulness comes from¿ How mindfulness works¿ How to begin living mindfully¿ The best ways to overcome anxiety¿ Tricks for dealing with depression¿ Understanding how to calm your anger¿ What to do when you are having trouble getting started with mindfulness¿ How to use mindfulness to get a good night's sleep¿ How mindfulness can help manage pain¿ And much moreWe end up bearing the stress and forgetting to care of ourselves, leading to more and more stress. No, we cannot add more hours to the day or stop time, but we can be mindful of how we perceive time, and what life brings us.
Codice articolo 9781989990988
- Titolo
- Mindfulness and Meditation : Step Approach to Reduce Stress, Anxiety and Enjoy Your Life Now (Ensure a Deep Sleep With Guided Meditation)
- Autore
- Marco Loflin
- Editore
- Rob Miles
- Anno di pubblicazione
- 2020
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1989990983
- ISBN 13
- 9781989990988
- Peso dell'articolo
- 211 grammi
- Dimensioni
- 203x127x10 mm
This book explains how stress affects our mind and body and how to liberate ourselves from stress by incorporating mindfulness into our daily lives.
In this easy to follow guide you will learn:
• Where mindfulness comes from
• How mindfulness works
• How to begin living mindfully
• The best ways to overcome anxiety
• Tricks for dealing with depression
• Understanding how to calm your anger
• What to do when you are having trouble getting started with mindfulness
• How to use mindfulness to get a good night's sleep
• How mindfulness can help manage pain
• And much more
We end up bearing the stress and forgetting to care of ourselves, leading to more and more stress. No, we cannot add more hours to the day or stop time, but we can be mindful of how we perceive time, and what life brings us.
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Einbeck, Germania
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