Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World [With CD (Audio)]
Lingua: inglese
Editore: Piatkus Books, 2011
- Brossura
- Usato
Da: Goodwill Books, Hillsboro, OR, U.S.A.Goodwill Books
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Codice articolo GICWV.074995308X.G
- Titolo
- Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World [With CD (Audio)]
- Autore
- Mark Williams
- Editore
- Piatkus Books
- Anno di pubblicazione
- 2011
- Condizione
- good
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 074995308X
- ISBN 13
- 9780749953089
THE LIFE-CHANGING BESTSELLER - OVER 2 MILLION COPIES SOLD
Authoritative, beautifully written and much-loved by its readers, Mindfulness: A practical guide to finding peace in a frantic world has become a word-of-mouth bestseller and global phenomenon. By investing just a few minutes each day, this classic guide to mindfulness will put you back in control of your life once again.
'Simple and profound' Sir Kenneth Brannagh
'If you want to free yourself from anxiety and stress, read this book' Ruby Wax
Mindfulness: A practical guide to finding peace in a frantic world is based on mindfulness-based cognitive therapy (MBCT). Co-developed by Professor Mark Williams of Oxford University, MBCT is recommended by the UK's National Institute for Health and Care Excellence and is as effective as drugs for preventing depression. But, equally, it works for the rest of us who aren't depressed but who are struggling to keep up with the relentless demands of the modern world.
The book reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to break the cycle of anxiety, stress unhappiness and exhaustion. It promotes the kind of happiness that gets into your bones and allows you to meet the worst that life throws at you with new courage.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Dr Danny Penman Ph.D. is the bestselling author of Mindfulness: A practical guide to finding peace in a frantic world, co-written with Professor Mark Williams of Oxford University, and co-author of Mindfulness for Health with Vidyamala Burch. He is a qualified mindfulness teacher who first learned to meditate when he was 16. He is also a feature and comment writer for the Daily Mail, having previously worked for the Independent and the BBC. Danny has hosted mindfulness seminars for directors and senior figures from many leading companies. He is a frequent commentator on mindfulness for the BBC and various national newspapers.
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