Mindfulness Starts Here: An Eight-Week Guide to Skillful Living
Lingua: inglese
Editore: FriesenPress, 2013
- Brossura
- Usato

Da: Lot O'Books, Norfolk, VA, U.S.A.Lot O'Books
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- Titolo
- Mindfulness Starts Here: An Eight-Week Guide to Skillful Living
- Autore
- Lynette Monteiro,Frank Musten
- Editore
- FriesenPress
- Anno di pubblicazione
- 2013
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1460209346
- ISBN 13
- 9781460209349
• How mindfulness works using Five Skillful Habits
• How being mindful can help you deal better with sadness, pain, and anxiety
• How mindfulness can make your life more manageable
In Mindfulness Starts Here, you learn how mindfulness works through simple, clear explanations. The instructions and practices show you how to pay attention to your life so you can make skillful decisions. The examples help you understand:
• How practicing Five Skillful Habits can change the way you live your life
• Why living fully in pleasant and unpleasant times can enrich your life
• How mindfulness reduces reactivity to and increases steadiness under stress
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Frank Musten, PhD is a Clinical Psychologist and co-founder of the Ottawa Mindfulness Clinic where he developed and teaches Mindfulness for Burnout Resiliency. His work includes treatment of Canadian military service members for Operational Stress Injuries. Frank is co-author of the Sangha Arana blog, is a passionate cyclist, and voracious reader.
Joan Halifax, PhD (Foreword) is a Medical Anthropologist, Buddhist teacher, and founder of Upaya Zen Institute in Santa Fe, NM. She is the author of several books and director of Being with Dying, a training program for health care professionals working in palliative care.
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