The Mini-Fast Diet: Burn Fat Faster Than Ever with the Simple Science of Intermittent Fasting
Lingua: inglese
Editore: Skyhorse, 2019
- Brossura
- Nuovo

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Über den AutorrnrnJulian Whitaker, MD, is director of the Whitaker Wellness Institute in Newport Beach, California, and the editor of Health and Healing, one of the largest health-related newsletters in the world. He is the au.
Codice articolo 257160718
- Titolo
- The Mini-Fast Diet: Burn Fat Faster Than Ever with the Simple Science of Intermittent Fasting
- Autore
- Whitaker, Julian|Dace, Peggy
- Editore
- Skyhorse
- Anno di pubblicazione
- 2019
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1510744983
- ISBN 13
- 9781510744981
The magic secret? A clinically proven, research-backed mini-fast that drives the body into an extreme fat-burning state called ketosis. Just skip breakfast, then add a simple exercise program to burn even more fat. After the mini-fast, eat normally for the rest of the day, focusing on proper portions of lean protein, vegetables, and low-fat, low-glycemic carbs. No counting calories—and no hunger.
Readers will learn everything they need to follow this expertly designed program, plus:
- How to kickstart and stay in ketosis
- A 2-week sample meal plan with more than 50 easy, delicious recipes
- Advice on safe, effective exercise habits, plus an illustrated guide to the fitness plan
- Success stories from people who have changed their lives with the diet
- Science on how the program helps fight or prevent diabetes, arthritis, heart disease, and more
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Peggy Dace is a Research Director at Whitaker Wellness Institute and has authored or co-authored numerous health books. She resides in Orange County, California.
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