8 Minute Meditation Expanded: Quiet Your Mind. Change Your Life
Lingua: inglese
Editore: Penguin Putnam Inc, 2014
- Brossura
- Usato
Da: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, U.S.A.World of Books (was SecondSale)
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New and expanded, thebestselling, innovative program that advanced the mindfulness revolution People are always looking for new ways to reduce stress, increase productivity, and lead more well-rounded, happier lives. Many have sought a solution in meditation. However, simple, clear instruction is often difficult to find, and most teachers and books make meditation seem like a chore-something you have to do for up to an hour each day. 8 Minute Meditation is the first program created to give beginners the exact tools they need to learn to meditate and do it in a time-frame that even the busiest people can easily handle: just 8 minutes a day. The new tenth anniversary edition of 8 Minute Meditation surveys the latest mindfulness developments. It also contains the complete, original 8 Minute Meditation program, one of the all-time best-selling mindfulness programs in history. Features include clear, supportive step-by-step instruction, FAQs, and "troubleshooting" your mindfulness practice. All in the time between two television commercials. …
Codice articolo 00094326488
- Titolo
- 8 Minute Meditation Expanded: Quiet Your Mind. Change Your Life
- Autore
- Victor Davich
- Editore
- Penguin Putnam Inc
- Anno di pubblicazione
- 2014
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 0399173420
- ISBN 13
- 9780399173424
People are always looking for new ways to reduce stress, increase productivity, and lead more well-rounded, happier lives. Many have sought a solution in meditation. However, simple, clear instruction is often difficult to find, and most teachers and books make meditation seem like a chore—something you have to do for up to an hour each day.
8 Minute Meditation is the first program created to give beginners the exact tools they need to learn to meditate and do it in a time-frame that even the busiest people can easily handle: just 8 minutes a day.
The new tenth anniversary edition of 8 Minute Meditation surveys the latest mindfulness developments. It also contains the complete, original 8 Minute Meditation program, one of the all-time best-selling mindfulness programs in history. Features include clear, supportive step-by-step instruction, FAQs, and “troubleshooting” your mindfulness practice. All in the time between two television commercials!
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