Navigating the Storm : A Guide to Managing Borderline Personality Disorder
Lingua: inglese
Editore: Independently Published Aug 2025, 2025
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
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Neuware - Navigating the Storm Living with Borderline Personality Disorder (BPD) can feel overwhelming-intense emotions, turbulent relationships, and a constant search for stability. Too often, those struggling are left feeling isolated, misunderstood, and without clear guidance. In this compassionate and practical guide, Dr. Erik Gray draws on nearly two decades of clinical experience to provide tools for understanding, managing, and transforming life with BPD. With clarity and empathy, he explains what BPD is-and what it isn't-while offering step-by-step strategies for emotional regulation, building healthier relationships, and creating a more grounded sense of self. Inside you'll discover: - How to identify and understand emotional triggers- Practical exercises for calming intense feelings- Evidence-based therapies, including DBT and CBT, explained in plain language- Tools for building resilience, self-compassion, and lasting changeWhether you are living with BPD or supporting someone who is, Navigating the Storm offers hope, understanding, and a pathway toward healing.…
Codice articolo 9798262617821
- Titolo
- Navigating the Storm : A Guide to Managing Borderline Personality Disorder
- Autore
- Erik Gray
- Editore
- Independently Published Aug 2025
- Anno di pubblicazione
- 2025
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798262617821
- Peso dell'articolo
- 304 grammi
- Dimensioni
- 229x152x13 mm
Living with Borderline Personality Disorder (BPD) can feel overwhelming—intense emotions, turbulent relationships, and a constant search for stability. Too often, those struggling are left feeling isolated, misunderstood, and without clear guidance.
In this compassionate and practical guide, Dr. Erik Gray draws on nearly two decades of clinical experience to provide tools for understanding, managing, and transforming life with BPD. With clarity and empathy, he explains what BPD is—and what it isn’t—while offering step-by-step strategies for emotional regulation, building healthier relationships, and creating a more grounded sense of self.
Inside you’ll discover:
- How to identify and understand emotional triggers
- Practical exercises for calming intense feelings
- Evidence-based therapies, including DBT and CBT, explained in plain language
- Tools for building resilience, self-compassion, and lasting change
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