All You Need is Rest: Refresh Your Well-Being with the Power of Rest and Sleep
Lingua: inglese
Editore: Summersdale Publishers, 2023
- Rilegato
- Usato
Da: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, U.S.A.World of Books (was SecondSale)
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From bathing rituals and sleep yoga to solitude and mental relaxation, discover the restorative power of rest and sleep with this beautiful little book When was the last time you truly felt well-rested? Perhaps it's hard even to remember. With so many demands on our energy, modern life can make it challenging to devote enough time to resting. However, it can be just as important as diet and exercise to our overall sense of well-being. This little book will help you find ways to bring more rest into your life. It's filled with practical tips and simple ideas, including:- Different kinds of rest, and which kind your body may need - Techniques to allow your mind and body to take a break - Sleep self-care to help you fall asleep and sleep well When you know how to get the most from your down-time, you can step back into your day-to-day life feeling revitalized, refreshed and reconnected to the best version of you.
Codice articolo 00105893047
- Titolo
- All You Need is Rest: Refresh Your Well-Being with the Power of Rest and Sleep
- Autore
- Mita Mistry
- Editore
- Summersdale Publishers
- Anno di pubblicazione
- 2023
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- Hardback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1800077068
- ISBN 13
- 9781800077065
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Informazioni sull’autore
Mita Mistry is a newspaper columnist and literary editor who has interviewed prolific authors, reviewed books from a variety of genres and champions new authors, especially women. Mita practises mindfulness-based cognitive therapy and acupuncture, helping people from all walks of life. She delivers mental health and trauma education to hospitals, doctors, schools, workplaces and domestic-abuse survivors.
She loves to spend her spare time running, doing yoga, baking or eating cake, and making memories with her husband, family, and friends. See more of her work at:
Twitter: @MitaMistry
www.mitamistry.co.uk
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