Nervous System Regulation : Simple Everyday Tools to Heal, Calm Your Body, and Restore Emotional Balance
Lingua: inglese
Editore: Amazon Digital Services LLC - Kdp Sep 2026, 2026
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
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Neuware - Why does your body feel wired, tense, or shut down for no reason >Short, guided practices built around how your body actually calms down - breath, movement, sound, touch, and connection. A toolkit you return to, whenever you need it. Inside this book, you'll discover: - How Your Vagus Nerve Works as your body's built-in reset switch- Fast Relief Tools for hard moments - resets that work in any state- Anxious or Overwhelmed practices to calm racing thoughts and physical panic- Wired but Tired exercises to help your body finally wind down- Shut Down, Numb, or Frozen techniques to gently come back online- Irritable, Angry, or on Edge tools to release built-up tension safely- Can't Sleep or Settle practices designed to quiet your body for real rest- Feeling Disconnected exercises to rebuild a sense of safety and connectionInside, you'll also receive 5 exclusive bonus resources: - My 30-Day Journal. A guided companion for every day of your journey- My Daily Practice. A simple structure to build your own steady routine- Quick Reference. Your entire toolkit at a glance, whenever you need it- Know Your States. A gentle weekly check-in with your nervous system- Video Guides. Bringing every practice to lifeEven if it's been years of feeling on edge, you've tried everything, or you don't know where to start, this book meets you exactly where you are. Every practice is gentle, trauma-sensitive, and requires no special equipment, just you and your body. Scroll up and grab your copy today, and start teaching your nervous system it's safe to settle, one small practice at a time.…
Codice articolo 9798194991280
- Titolo
- Nervous System Regulation : Simple Everyday Tools to Heal, Calm Your Body, and Restore Emotional Balance
- Autore
- Marcus Elvard
- Editore
- Amazon Digital Services LLC - Kdp Sep 2026
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798194991280
- Peso dell'articolo
- 245 grammi
- Dimensioni
- 229x152x10 mm
It means your nervous system is working overtime, and it never got the "all clear" to stand down. Here's how to teach it.
Short, guided practices built around how your body actually calms down - breath, movement, sound, touch, and connection. A toolkit you return to, whenever you need it.
Inside this book, you'll discover:
- How Your Vagus Nerve Works as your body's built-in reset switch
- Fast Relief Tools for hard moments - resets that work in any state
- Anxious or Overwhelmed practices to calm racing thoughts and physical panic
- Wired but Tired exercises to help your body finally wind down
- Shut Down, Numb, or Frozen techniques to gently come back online
- Irritable, Angry, or on Edge tools to release built-up tension safely
- Can't Sleep or Settle practices designed to quiet your body for real rest
- Feeling Disconnected exercises to rebuild a sense of safety and connection
Inside, you'll also receive 5 exclusive bonus resources:
- My 30-Day Journal. A guided companion for every day of your journey
- My Daily Practice. A simple structure to build your own steady routine
- Quick Reference. Your entire toolkit at a glance, whenever you need it
- Know Your States. A gentle weekly check-in with your nervous system
- Video Guides. Bringing every practice to life
Even if it's been years of feeling on edge, you've tried everything, or you don't know where to start, this book meets you exactly where you are. Every practice is gentle, trauma-sensitive, and requires no special equipment, just you and your body.
Scroll up and grab your copy today, and start teaching your nervous system it's safe to settle, one small practice at a time.
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