OCD : Free Yourself Triumph Over Negative Emotions Obsessive (Overcome Obsessive Compulsive Disorder Using Cbt & Dbt Skills for Intrusive Thoughts & Behaviors)
Lingua: inglese
Editore: Oscar Barnes, 2024
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - If you have obsessive-compulsive disorder (OCD), it is likely that your persistent, obsessive thoughts and time-consuming compulsions prevent you from fully enjoying life. But when you are accustomed to avoiding the things you fear, the thought of facing them head-on can be frightening and overwhelming.Combining cognitive-behavioral therapy with mindfulness practices and imaginary exposure exercises, this book offers practical and accessible tools to manage the unwanted thoughts and compulsive urges associated with OCD.Here's just a little of what you'll discover inside:Practical Ways To Identify Your Triggers & Defeat OCD Before It Even BeginsCore Psychological Techniques For Developing Mindfulness & Regulating Your EmotionsKey Exercises That You Can Instantly Use To Transform Your Mindset & Your Life10 Must-Know Tips For Long-Term Success & Preventing OCD RelapseAnd Much More.Through a combination of ERP techniques and principles of mindfulness and acceptance, this book offers practical and effective strategies for reclaiming a sense of control over your thoughts and emotions. Whether you are newly diagnosed or have been struggling with POCD for years, 'Unshackle from POCD' is the right resource for you to take control of your POCD and improve the quality of your life.…
Codice articolo 9781738295760
- Titolo
- OCD : Free Yourself Triumph Over Negative Emotions Obsessive (Overcome Obsessive Compulsive Disorder Using Cbt & Dbt Skills for Intrusive Thoughts & Behaviors)
- Autore
- Oscar Barnes
- Editore
- Oscar Barnes
- Anno di pubblicazione
- 2024
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1738295761
- ISBN 13
- 9781738295760
- Peso dell'articolo
- 213 grammi
- Dimensioni
- 203x127x11 mm
If you have obsessive-compulsive disorder (OCD), it is likely that your persistent, obsessive thoughts and time-consuming compulsions prevent you from fully enjoying life. But when you are accustomed to avoiding the things you fear, the thought of facing them head-on can be frightening and overwhelming.
Combining cognitive-behavioral therapy with mindfulness practices and imaginary exposure exercises, this book offers practical and accessible tools to manage the unwanted thoughts and compulsive urges associated with OCD.
Here's just a little of what you'll discover inside:
- Practical Ways To Identify Your Triggers & Defeat OCD Before It Even Begins
- Core Psychological Techniques For Developing Mindfulness & Regulating Your Emotions
- Key Exercises That You Can Instantly Use To Transform Your Mindset & Your Life
- 10 Must-Know Tips For Long-Term Success & Preventing OCD Relapse
- And Much More...
Through a combination of ERP techniques and principles of mindfulness and acceptance, this book offers practical and effective strategies for reclaiming a sense of control over your thoughts and emotions. Whether you are newly diagnosed or have been struggling with POCD for years, "Unshackle from POCD" is the right resource for you to take control of your POCD and improve the quality of your life.
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Einbeck, Germania
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