Your OCD Will Hate This Book A Proven System to Overcome Obsessive-Compulsive Disorder and Take Back Your Life

Nathan Peterson

96 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Random House UK Ltd, 2026

1785046721 / 9781785046728

Da: Home-set, Mannheim, GermaniaHome-set

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Do you have unwanted thoughts or urges? Do you feel driven to do things just to feel okay? And is all of this taking up way too much of your time?Welcome to the OCD club nobody wants to join. But the good news is there is a way out and this book will show you how. Drawing on a highly effective treatment called Exposure and Response Prevention (ERP), you'll be introduced to a step-by-step plan that has helped thousands of people to take their life back - and now you can too. You'll discover:- How OCD works on the brain so you are one step ahead- Worksheets to understand what you're dealing with- What your core fear is and how to connect to your values- Self-compassion strategies to manage setbacksSee this book as your own OCD therapist, supporting you every step of the way throughout your recovery. It's time to stop living by OCD's rule and break free. Sprache: Englisch Gewicht in Gramm: 324.

Codice articolo IB-82402

Titolo
Your OCD Will Hate This Book A Proven System to Overcome Obsessive-Compulsive Disorder and Take Back Your Life
Autore
Nathan Peterson
Editore
Random House UK Ltd
Anno di pubblicazione
2026
Condizione
Neu
Rilegatura
Softcover/Taschenbuch
Lingua
inglese
ISBN 10
1785046721
ISBN 13
9781785046728
Peso dell'articolo
324 grammi

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