Obstacle Course Racing 101: How to Get Fit, Have Fun, and Succeed in Mud Runs From A to Z
Lingua: inglese
Editore: HOT METHODS INC, 2018
- Brossura
- Nuovo

Da: moluna, Greven, Germaniamoluna
Venditore AbeBooks dal 9 luglio 2020
Condizione: Nuovo
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- Titolo
- Obstacle Course Racing 101: How to Get Fit, Have Fun, and Succeed in Mud Runs From A to Z
- Autore
- Hart, Nikki|Howexpert
- Editore
- HOT METHODS INC
- Anno di pubblicazione
- 2018
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1949531708
- ISBN 13
- 9781949531701
Included are training tips and workouts the author recommends for improving your endurance, strength and hand grip strength. Additionally, read about a vital mental training exercise that she personally practices regularly that will convert you into a solid OCR beast, both mentally and physically. Throughout the book, you’ll be entertained with stories about the author’s learning process along the way to the World Championships- the Do’s and Don’ts that she learned the hard way.Learn what and what not to do with how to dress, train, eat and compete. Becoming proficient in obstacle racing for fun or for sport isn’t hard, it just takes practice and anyone can do it!
About the expert
Nikki Hart is a world-class OCR (obstacle course race) competitor, personal trainer, sports nutritionist, sports performance speed and conditioning coach and fitness author – her latest book being Machine Free Fitness. Before OCR: she started training people in high school, purely by accident; was Woman Athlete of the Year for Track and Field in college her freshman year; graduated from the University of Montana with a degree in Zoology; went to vet school; started a horse rescue facility in Virginia, which she still has; and competes with her horses in 3 Day Eventing- which ironically, is very similar to OCR for horses.
After her college years, she competed in local 5K races, then moved on to Triathlons. Then in 2014, Nikki helped a client prepare for his first mud run which was a Spartan Super. She ran it with him and was immediately hooked and has since continued racing and competing in OCR Championship events around the world. On the side, she enjoys running with her husband and teenage daughters in local mud runs and training horses. Her latest addition to her fitness adventures are trail ultra marathons.
HowExpert publishes quick 'how to' guides on all topics from A to Z by everyday experts.
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