In questo rivoluzionario libro sulla salute, il dottor Les Fehmi - un ricercatore e clinico pionieristico - collabora con un pluripremiato scrittore scientifico per presentare un'idea disarmante: il modo in cui prestiamo attenzione nella vita quotidiana gioca un ruolo fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Attraverso decenni di pratica clinica e ricerca, il dottor Fehmi ha scoperto che diverse forme di attenzione influenzano l'attivit� elettrica del cervello, che a sua volta ha un profondo impatto sulla nostra salute mentale e fisica. Troppi di noi sono bloccati in una modalit� di attenzione di emergenza, lotta o fuga: una modalit� di sopravvivenza tesa e ristretta in cui ci concentriamo solo sull'evitare il pericolo e la calamit�, ad esclusione di tutto il resto. Molti di noi hanno semplicemente perso l'accesso a una forma di attenzione pi� rilassata, diffusa e creativa, che il dottor Fehmi chiama �Aperto Focus (gruppo). Questo libro altamente leggibile e potente offre spiegazioni semplici ed esercizi semplici su come passare dall'attenzione ristretta a uno stile di attenzione pi� calmo e aperto che riduce lo stress, migliora la salute e migliora le prestazioni. Il libro presenta sette esercizi di attenzione essenziali per migliorare la salute, insieme a un CD audio in cui l'autore guida il lettore attraverso i due esercizi pi� importanti ed efficaci.

Informazioni sull?autore:

Jim Robbins is an award-winning journalist and science writer, with frequent contributions to the New York Times, Smithsonian, Scientific American, Discover, and Psychology Today. In connection with his reporting, he has appeared on ABC’s Nightline and on NPR’s All Things Considered and Morning Edition.

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Fehmi, Les; Robbins, Jim

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