Opening Up by Writing It Down, Third Edition (Paperback)

James W. Pennebaker

900 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Guilford Publications, New York, 2016

1462524923 / 9781462524921

Da: AussieBookSeller, Truganina, VIC, AustraliaAussieBookSeller

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Paperback. Expressing painful emotions is hard--yet it can actually improve our mental and physical health. This lucid, compassionate book has introduced tens of thousands of readers to expressive writing, a simple yet powerful self-help technique grounded in scientific research. Leading experts James W. Pennebaker and Joshua M. Smyth describe how taking just a few minutes to write about deeply felt personal experiences or problems may help you: *Heal old emotional wounds *Feel a greater sense of well-being *Decrease stress *Improve relationships *Boost your immune system Vivid stories and examples yield compelling insights into secrets, self-disclosure, and the hidden price of silence. The third edition incorporates findings from hundreds of recent studies and includes practical exercises to help you try expressive writing for yourself. It features extensive new information on specific health benefits, as well as when the approach may not be helpful. Expressing painful emotions is hard--yet it can actually improve our mental and physical health. This lucid, compassionate book has introduced tens of thousands of readers to expressive writing, a simple yet powerful self-help technique grounded in scientific research. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.

Codice articolo 9781462524921

Titolo
Opening Up by Writing It Down, Third Edition (Paperback)
Autore
James W. Pennebaker
Editore
Guilford Publications, New York
Anno di pubblicazione
2016
Condizione
new
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
1462524923
ISBN 13
9781462524921
Edizione
terza edizione

AussieBookSeller

Truganina, VIC, Australia

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