Overcoming Avoidance Workbook : Break the Cycle of Isolation and Avoidant Behaviors to Reclaim Your Life from Anxiety, Depression, or PTSD
Lingua: inglese
Editore: New Harbinger Publications Apr 2021, 2021
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
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Neuware - Stop avoiding and start living! Do you cope with anxiety by avoiding people, places, and situations that make you feel anxious Do you deal with depression by isolating yourself from the people and activities that used to bring you joy Do you avoid talking or thinking about the events that caused your post-traumatic stress disorder (PTSD) If so, you're not alone. Changing behavior in an attempt to avoid thinking or confronting things that are uncomfortable is a common symptom of anxiety, depression, PTSD, and related conditions. With this guide, you'll develop skills based in transdiagnostic behavior therapy (TBT), an evidence-based protocol designed to help you identify and overcome the avoidance and isolation issues associated with depression, anxiety, and PTSD. You'll also learn how to safely and gradually implement therapeutic techniques that will result in reduced symptoms and improved confidence. If you're tired of hiding from difficult thoughts, emotions, and situations, this book will help you break the avoidance cycle at the heart of your disorder. It's time to stop running from the life you want and start developing the effective coping skills you need to face life's challenges with courage and confidence.…
Codice articolo 9781684035663
- Titolo
- Overcoming Avoidance Workbook : Break the Cycle of Isolation and Avoidant Behaviors to Reclaim Your Life from Anxiety, Depression, or PTSD
- Autore
- Daniel F. Gros
- Editore
- New Harbinger Publications Apr 2021
- Anno di pubblicazione
- 2021
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 168403566X
- ISBN 13
- 9781684035663
- Peso dell'articolo
- 416 grammi
- Dimensioni
- 251x200x14 mm
- Serie
- Libro 110 di 114: New Harbinger Self-Help Workbook
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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