Overcoming Chronic Fatigue 3rd Edition

Lingua: inglese

Editore: Little, Brown Book Group, GB, 2026

1408783533 / 9781408783535

Da: Rarewaves.com USA, London, London, Regno UnitoRarewaves.com USA

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Break free from the crippling cycle of chronic fatigueThis valuable self-help guide offers ways of improving long-lasting fatigue associated with a range of long-term conditions including chronic fatigue syndrome. Using recognised techniques, cognitive behavioural therapy (CBT) helps to change coping strategies. The approach described helps people break the vicious circle of fatigue and for many results in a reduction in symptoms and disability. This fully updated new edition provides:Understanding of the latest thought on homeostasis and achieving balanceGuidance on how to improve sleepPractical strategies for balancing activity and restTips on setting and working towards targets that would improve your lifeStep-by-step advice on dealing with blocks to recoveryTools for coping with worry and stressWays to challenge unhelpful thoughtsSuggestions for how partners, relatives and friends can helpOvercoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. READING WELLThis book is recommended by the Reading Well scheme for England delivered by The Reading Agency and the Society of Chief Librarians with funding from Arts Council England and Wellcome. www.reading-well.org.ukSeries Editor: Emeritus Professor Peter Cooper.…

Codice articolo LU-9781408783535

Titolo
Overcoming Chronic Fatigue 3rd Edition
Autore
Mary Burgess, Trudie Chalder
Editore
Little, Brown Book Group, GB
Anno di pubblicazione
2026
Condizione
New
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
1408783533
ISBN 13
9781408783535
Peso dell'articolo
280 grammi

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