Overcoming Compulsive Checking: Free Your Mind from OCD
Lingua: inglese
Editore: New Harbinger Publications, 2004
- Brossura
- Usato

Da: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, U.S.A.World of Books (was SecondSale)
Venditore AbeBooks dal 20 dicembre 2007
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This is the first book to adapt clinically-effective cognitive behavioral techniques specifically to the treatment of checking, the most common form of obsessive-compulsive disorder. 6 million people in the United States have OCD; the fourth-most common mental disorder. OCD is more prevalent than more visible disorders such as schizophrenia, bipolar disorder and panic disorder. This is the first self-help book specifically written to people with compulsive checking. Research indicates that CBT alone is as effective for treating OCD as combination treatment using medication and CBT.
Codice articolo 00110908552
- Titolo
- Overcoming Compulsive Checking: Free Your Mind from OCD
- Autore
- Paul Munford
- Editore
- New Harbinger Publications
- Anno di pubblicazione
- 2004
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1572243783
- ISBN 13
- 9781572243781
If you struggle with compulsive checking, one of the most common types of obsessive-compulsive disorder, you know some things all too well: the pain and frustration of feeling irresponsible and careless, the anxiety caused by the fear that you might hurt or offend someone and by living with the worry of criticism. But what you may not know is that there are things you can doby yourself, at any timeto start feeling better. Most books on OCD focus on many types of this complex group of disorders. This book offers a program designed with you in mind, focusing just on your problem with checking.
Start with the books self-assessment tools, which will help you understand the scope of your particular problem. Then get ready to do something about it. Based on his decades of clinical experience, author Paul Munford has developed a treatment for compulsive checking called exposure, ritual prevention, and awareness therapy (ERPA), which is adapted in this book for you to use as a self-care approach. Through this process, youll learn to confront your fears and experiment with safe, controlled exposure to situations youve been avoiding. Once youve achieved security and peace of mind, find out how to maintain your progress and deal with particularly challenging situations.
This book has been awarded The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit an award bestowed on outstanding self-help books that are consistent with cognitive behavioral therapy (CBT) principles and that incorporate scientifically tested strategies for overcoming mental health difficulties. Used alone or in conjunction with therapy, our books offer powerful tools readers can use to jump-start changes in their lives.
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