Overcoming Grief: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques (Overcoming Books)
Lingua: inglese
Editore: Little, Brown Book Group, United Kingdom, London, 2008
- Brossura
- Usato
Da: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Regno UnitoWorldofBooks
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Grief is a natural and healthy reaction to loss but it can be extremely debilitating and result in a downward emotional spiral, impacting on such aspects of life as relationships and work. Relentless grief can cause a host of physical problems due to the sufferer not looking after themselves properly, for example not eating, becoming over-reliant on alcohol, experiencing disrupted sleep. It can also lead to serious emotional and psychological problems such as depression, anxiety, health anxiety and panic attacks. This self-help book will prove invaluable to the recently bereaved, guiding them through the painful process of bereavement. Topics covered: Dealing with expected or unexpected deathChallenging unhelpful thoughtsEstablishing a routine and tackling avoidanceReturning to workPractical aspects such as dealing with the funeral, birthdays, etc.Planning a new future. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…
Codice articolo GOR001476728
- Titolo
- Overcoming Grief: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques (Overcoming Books)
- Autore
- Sue Morris
- Editore
- Little, Brown Book Group, United Kingdom, London
- Anno di pubblicazione
- 2008
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 184529677X
- ISBN 13
- 9781845296773
- Peso dell'articolo
- 259 grammi
- Dimensioni
- 200.0 x 131.0
- Serie
- Libro 35 di 49: Overcoming Books
Grief is a natural and healthy reaction to loss but it can be extremely debilitating and result in a downward emotional spiral, impacting on such aspects of life as relationships and work.
Relentless grief can cause a host of physical problems due to the sufferer not looking after themselves properly, for example not eating, becoming over-reliant on alcohol, experiencing disrupted sleep. It can also lead to serious emotional and psychological problems such as depression, anxiety, health anxiety and panic attacks.
This self-help book will prove invaluable to the recently bereaved, guiding them through the painful process of bereavement.
Topics covered:
Dealing with expected or unexpected death
Challenging unhelpful thoughts
Establishing a routine and tackling avoidance
Returning to work
Practical aspects such as dealing with the funeral, birthdays, etc.
Planning a new future
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