Overcoming Insomnia and Sleep Problems (Overcoming Books). Questo articolo non è disponibile.
Lingua: inglese
Editore: Robinson Publishing, 2006
- Brossura
- Usato
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Codice articolo G1845290704I2N00
- Titolo
- Overcoming Insomnia and Sleep Problems (Overcoming Books)
- Autore
- Colin A Espie
- Editore
- Robinson Publishing
- Anno di pubblicazione
- 2006
- Condizione
- As New
- Sovraccoperta
- No Jacket
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1845290704
- ISBN 13
- 9781845290702
- Peso dell'articolo
- 0,64 libbre
- Serie
- Libro 18 di 49: Overcoming Books
A Books on Prescription Title
All the help you need to conquer your sleep problems and start living life to the full
Poor sleep is one of the most common health problems and can leave you feeling exhausted, stressed and run-down. While prescribed medications and over-the-counter remedies rarely offer lasting benefits, Cognitive Behavioural Therapy can help enormously and is the treatment of choice for insomnia.
Develop good pre-bedtime routines.
The most effective relaxation techniques.
Establish a new sleeping and waking pattern.
Deal with a racing mind.
Use sleeping pills more effectively.
Handle jet lag and sleepwalking.
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