Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques (16pt Large Print Edition)

Espie, Colin A

ISBN 10: 0369304748 ISBN 13: 9780369304742

Editore: ReadHowYouWant, 2012

Lingua: Inglese

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Dati bibliografici

Titolo

Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques (16pt Large Print Edition)

Editore

ReadHowYouWant

Data di pubblicazione

2012

Lingua

Inglese

ISBN 10

0369304748

ISBN 13

9780369304742

Rilegatura

Brossura

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Riassunto

Extensive research conducted over 25 years has established Cognitive Behavioural Therapy (CBT) as the treatment of choice for insomnia. For the first time, proven CBT principles have been brought together by a practising clinician in a comprehensive self - help manual. In a clear step - by - step approach, new patterns of relaxation, sleeping and waking are quickly learnt.

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Descrizione libreria

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