Overcoming Perfectionism 2nd Edition (Paperback)

Roz Shafran

324 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Little, Brown Book Group, London, 2018

1472140567 / 9781472140562

Serie: Libro 34 di 49 - Overcoming Books

Da: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, U.S.A.Grand Eagle Retail

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Paperback. How to break the circle of 'never good enough'Striving for something can be a healthy and positive attribute; it's good to aim high. But sometimes whatever we do just isn't good enough; we want to be too perfect and start setting unrealistic goals. Such high levels of perfectionism, often driven by low self-esteem, can turn against success and develop into unhealthy obsession, triggering serious mental-health problems, such as anxiety, depression and eating disorders. Cognitive behavioural therapy (CBT), on which this self-help book is based, has been found to be a highly effective treatment and provides relief from that disabling sense of not being good enough.In this essential self-help guide, you will learn:- How clinical perfectionism manifests itself - Effective coping strategies with invaluable guidance on how to avoid future relapse OVERCOMING self-help guides use clinically-proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. Many guides in the Overcoming series are recommended under the Reading Well Books on Prescription scheme.Series Editor: Professor Peter Cooper A new and updated title from the Overcoming series using Cognitive Behavioural Techniques Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Codice articolo 9781472140562

Titolo
Overcoming Perfectionism 2nd Edition (Paperback)
Autore
Roz Shafran
Editore
Little, Brown Book Group, London
Anno di pubblicazione
2018
Condizione
new
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
1472140567
ISBN 13
9781472140562
Edizione
seconda edizione
Serie
Libro 34 di 49: Overcoming Books

Grand Eagle Retail

Bensenville, IL, U.S.A.

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