Overcoming Perfectionism 2nd Edition

Lingua: inglese

Editore: Little, Brown Book Group, GB, 2018

1472140567 / 9781472140562

Serie: Libro 34 di 49 - Overcoming Books

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How to break the circle of 'never good enough'Striving for something can be a healthy and positive attribute; it's good to aim high. But sometimes whatever we do just isn't good enough; we want to be too perfect and start setting unrealistic goals. Such high levels of perfectionism, often driven by low self-esteem, can turn against success and develop into unhealthy obsession, triggering serious mental-health problems, such as anxiety, depression and eating disorders. Cognitive behavioural therapy (CBT), on which this self-help book is based, has been found to be a highly effective treatment and provides relief from that disabling sense of not being good enough.In this essential self-help guide, you will learn:- How clinical perfectionism manifests itself - Effective coping strategies with invaluable guidance on how to avoid future relapseOVERCOMING self-help guides use clinically-proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. Many guides in the Overcoming series are recommended under the Reading Well Books on Prescription scheme.Series Editor: Professor Peter Cooper.…

Codice articolo LU-9781472140562

Titolo
Overcoming Perfectionism 2nd Edition
Autore
Roz Shafran, Sarah Egan, Tracey Wade
Editore
Little, Brown Book Group, GB
Anno di pubblicazione
2018
Condizione
New
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
1472140567
ISBN 13
9781472140562
Edizione
seconda edizione
Peso dell'articolo
348 grammi
Serie
Libro 34 di 49: Overcoming Books

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