Overcoming Perfectionism 2nd Edition : A self-help guide using scientifically supported cognitive behavioural techniques
Lingua: inglese
Editore: Little, Brown Book Group Apr 2019, 2019
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
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Neuware - How to break the circle of 'never good enough'Striving for something can be a healthy and positive attribute; it's good to aim high. But sometimes whatever we do just isn't good enough; we want to be too perfect and start setting unrealistic goals. Such high levels of perfectionism, often driven by low self-esteem, can turn against success and develop into unhealthy obsession, triggering serious mental-health problems, such as anxiety, depression and eating disorders. Cognitive behavioural therapy (CBT), on which this self-help book is based, has been found to be a highly effective treatment and provides relief from that disabling sense of not being good enough.In this essential self-help guide, you will learn:- How clinical perfectionism manifests itself - Effective coping strategies with invaluable guidance on how to avoid future relapseOVERCOMING self-help guides use clinically-proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. Many guides in the Overcoming series are recommended under the Reading Well Books on Prescription scheme.Series Editor: Professor Peter Cooper.…
Codice articolo 9781472140562
- Titolo
- Overcoming Perfectionism 2nd Edition : A self-help guide using scientifically supported cognitive behavioural techniques
- Autore
- Tracey Wade
- Editore
- Little, Brown Book Group Apr 2019
- Anno di pubblicazione
- 2019
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1472140567
- ISBN 13
- 9781472140562
- Edizione
- seconda edizione
- Peso dell'articolo
- 352 grammi
- Dimensioni
- 196x123x30 mm
- Serie
- Libro 34 di 49: Overcoming Books
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