Overcoming Weight Problems 2nd Edition (Paperback)

Clare Grace

14 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Little, Brown Book Group, London, 2019

1472142888 / 9781472142887

Serie: Libro 40 di 49 - Overcoming Books

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Paperback. This clinically tested, comprehensive course based on cognitive behavioural therapy (CBT) techniques can provide a longer-term solution to your weight problems. You'll come to understand your own psychological blocks to managing weight and discover how to sustain a healthy lifestyle. Learn how you can: - Develop the motivation to change your eating and activity- Respond to emotional eating in a helpful way- Work with the thoughts and emotions getting in the way of change- Work out a simple, healthy and sustainable eating plan that fits with your daily routine- Find easy ways to add more physical activity into your everyday lifeOvercoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. Many guides in the Overcoming series are recommended under the Reading Well scheme.Series editor: Emeritus Professor Peter Cooper How to manage your weight without resorting to quick-fix solutions Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Codice articolo 9781472142887

Titolo
Overcoming Weight Problems 2nd Edition (Paperback)
Autore
Clare Grace
Editore
Little, Brown Book Group, London
Anno di pubblicazione
2019
Condizione
new
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
1472142888
ISBN 13
9781472142887
Edizione
seconda edizione
Serie
Libro 40 di 49: Overcoming Books

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