The Pain-Free Mindset: 7 Steps to Taking Control and Overcoming Chronic Pain

Ravindran, Dr Deepak

96 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Vermilion, 2021

1785043390 / 9781785043390

Da: Chapter Two Books, Ammanford, Regno UnitoChapter Two Books

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The Pain-Free Mindset: 7 Steps to Taking Control and Overcoming Chronic Pain by Dr Deepak Ravindran offers a practical and compassionate approach to understanding and managing chronic pain. Drawing on medical research, neuroscience, and his experience as a pain specialist, Ravindran explains how pain is influenced by both physical and psychological factors, and how individuals can take an active role in improving their wellbeing. The book presents a seven-step framework incorporating movement, sleep, nutrition, stress management, and mindset techniques to help readers reduce the impact of persistent pain on their daily lives. Accessible and evidence-based, it provides valuable guidance for anyone seeking to better understand chronic pain and develop effective strategies for living well despite it.

Codice articolo mon0001653914

Titolo
The Pain-Free Mindset: 7 Steps to Taking Control and Overcoming Chronic Pain
Autore
Ravindran, Dr Deepak
Editore
Vermilion
Anno di pubblicazione
2021
Condizione
Very Good
Rilegatura
paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
1785043390
ISBN 13
9781785043390

Chapter Two Books

Ammanford, Regno Unito

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