The Phone Fix : The Brain-Focused Guide to Building Healthy Digital Habits and Breaking Bad Ones

Begeti, Faye

188 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Bloomsbury Publishing plc, 2024

1035903008 / 9781035903009

Da: Buchpark, Trebbin, GermaniaBuchpark

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Zustand: Gut | Seiten: 320 | Sprache: Englisch | Produktart: Bücher | What is really happening in your brain when you use your phone, and how to harness it.Humans are often fearful of the day the world will be ruled by machines, but have they not already taken over? The average person spends 4-5 hours a day on their phone, about a third of the time they are awake. We self-interrupt our work and social lives, forgo sleep, procrastinate important tasks and opt for digital distraction when we're bored or feel uncomfortable.NHS neurology doctor and neuroscientist Faye Begeti describes what is happening in our brain when we use our phones and why we have formed so many fixed and negative habits around them. She reflects on both deliberate choices and automatic behaviours, whilst also challenging myths around digital 'addiction', how dopamine actually works and the harmfulness of blue light. Rather than recommending a quick fix digital diet, or total abstinence - unviable for most people - The Phone Fix offers a practical guide, based on neuroscientific techniques, on building supportive digital habits. Technology is not inherently bad or frightening and by better understanding what is happening in our brains, we can replenish our willpower and improve our focus, forming a healthier relationship with our phones ­- and therefore the real people around us. …

Codice articolo 42423564/3

Titolo
The Phone Fix : The Brain-Focused Guide to Building Healthy Digital Habits and Breaking Bad Ones
Autore
Begeti, Faye
Editore
Bloomsbury Publishing plc
Anno di pubblicazione
2024
Condizione
Gut
Rilegatura
Brossura
Lingua
inglese
ISBN 10
1035903008
ISBN 13
9781035903009
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Bücher

Buchpark

Trebbin, Germania

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