Physical Exercise for Low Back Pain : Regular Physical Exercise for Prevention and Treatment of Low Back Pain

Lingua: inglese

Editore: LAP LAMBERT Academic Publishing, 2020

6203193658 / 9786203193657

Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Low back pain is one among the main health problems during life time with a high prevalence, which causes functional loss and reduced productivity. Low back pain specifically affects the lumbar region of the spine. The pain is usually related with mostly muscle tension, and often limits our range of movement. Low back pain (LBP) is a common problem involving the muscles, nerves, and bones of the back. Following any period of prolonged inactivity, a regimen of low-impact exercises is advised. Endurance exercise, particularly walking, biking, and swimming, has the good evidence of efficacy among exercise regimen, whether for whom with acute, sub-acute, or chronic low back pain. Speed walking, swimming, or stationary bike riding 30 minutes daily can increase muscle strength and flexibility. Yoga also can help stretch and strengthen muscles and improve posture. Emphasize muscular endurance rather than muscular strength-endurance is more protective. The exercises that follow are designed to help you maintain a healthy back by stretching and strengthening the major muscle groups that affect the back-the abdominal muscles, the muscles along your spine and sides.

Codice articolo 9786203193657

Titolo
Physical Exercise for Low Back Pain : Regular Physical Exercise for Prevention and Treatment of Low Back Pain
Autore
Getu Teferi
Editore
LAP LAMBERT Academic Publishing
Anno di pubblicazione
2020
Condizione
Neu
Rilegatura
Taschenbuch
Lingua
inglese
ISBN 10
6203193658
ISBN 13
9786203193657
Peso dell'articolo
102 grammi
Dimensioni
220x150x4 mm

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Germania

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