Pilates Anatomy (Paperback)

Rael Isacowitz

557 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Human Kinetics Publishers, Champaign, IL, 2019

1492567701 / 9781492567707

Serie: Libro 22 di 26 - Anatomy

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Paperback. Pilates Anatomy, 2nd Edition provides a detailed look at your practice, through vivid anatomical illustrated exercises. The bestselling text features over 40 exercises to target various body regions and delve deeper to stretch and strengthen specific muscles. You'll also discover which muscles are activated during each exercises, as well as how variations and adjustments can influence effectiveness. Plus, there's information on how breathing, alignment and movement are fundamentally linked to stabilise the core, improve balance and increase flexibility. ;;This brand new second edition includes a `Personalise Your Practice' section for each exercise. These allow you to vary your practice and customise workouts to fit your needs. You'll also find modifications for limitations such as tight hamstrings and underdeveloped core strength. ;;Also included are techniques for breathing, concentration and self-awareness. These provide a unique exercise experience to enhance your mind and body. Whether you're just beginning to explore Pilates or have been practicing it for years, Pilates Anatomy is a one-of-a-kind resource that you'll use time and time again. "Pilates Anatomy" provides a customizable approach and combines 213 full-color anatomical illustrations with step-by-step instructions for 46 of the most effective mat exercises for building a stronger, more articulate body. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Codice articolo 9781492567707

Titolo
Pilates Anatomy (Paperback)
Autore
Rael Isacowitz
Editore
Human Kinetics Publishers, Champaign, IL
Anno di pubblicazione
2019
Condizione
new
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
1492567701
ISBN 13
9781492567707
Edizione
seconda edizione
Serie
Libro 22 di 26: Anatomy

CitiRetail

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