Pilates (Paperback)

Lingua: inglese

Editore: Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd, Garsington, 2019

1782551867 / 9781782551867

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Paperback. Pilates: The Complete Training Book provides comprehensive knowledge and contains a variety of exercises as well as professional tips and hints for trainers and exercisers. The Pilates method is a functionally oriented training program that has recently become an integral part of the training and therapy world. The exercises are based on strengthening the body's core and supporting muscles, including pelvic floor, abdominal, and back muscles. The basis of the training is to promote a correct and healthy posture. Pilates is not only a fitness program for women; it can be practiced by all fitness enthusiasts as well.The main part of this book gives targeted, group-specific exercise programs with and without small equipment--a bit different from the trend topic, Fascia Pilates. The versatile exercises can be easily integrated into any training program! Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.

Codice articolo 9781782551867

Titolo
Pilates (Paperback)
Autore
Stefanie Rahn
Editore
Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd, Garsington
Anno di pubblicazione
2019
Condizione
new
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
1782551867
ISBN 13
9781782551867

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