Pilates : Step-by-step Instruction Exercises to Improve Pilates Exercises (Core Pilates Exercises and Easy Sequences to Practice at Home): Step-by-step Instruction Exercises to Improve Pilates Exercises (Core Pilates Exercises and Easy Sequences to Practic
Lingua: inglese
Editore: Tyson Maxwell Mai 2023, 2023
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
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Neuware - No matter your fitness level-whether you're in great shape or have never set foot in a gym-learning to do Pilates means going back to the basics. Teaching you core Pilates exercises and easy sequences, Pilates for Beginners is the ultimate starter guide to confidently practice Pilates at home.Here is a preview of what you will learn in this book.The history of PilatesTwo basic fundamentals of PilatesStanding Roll-DownDynamic Core Plank SeriesThigh StretchKneeling Side KickThere are also special sections on Pilates for new mothers and children, people with problems such as osteoarthritis, back pain and knee injuries, as well as Pilates at the gym and the workplace, and for the performing arts and sport. This is truly the one-stop guide for Pilates novices as well as those hoping to consolidate what they already know.
Codice articolo 9781999550233
- Titolo
- Pilates : Step-by-step Instruction Exercises to Improve Pilates Exercises (Core Pilates Exercises and Easy Sequences to Practice at Home): Step-by-step Instruction Exercises to Improve Pilates Exercises (Core Pilates Exercises and Easy Sequences to Practic
- Autore
- Peter Rodriguez
- Editore
- Tyson Maxwell Mai 2023
- Anno di pubblicazione
- 2023
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1999550234
- ISBN 13
- 9781999550233
- Peso dell'articolo
- 213 grammi
- Dimensioni
- 203x127x11 mm
Indipendentemente dal tuo livello di fitness, che tu sia in ottima forma o non abbia mai messo piede in una palestra, imparare a fare Pilates significa tornare alle basi. Insegnando esercizi di pilates di base e sequenze facili, Pilates per principianti è la guida definitiva per praticare il Pilates con sicurezza a casa.
Ecco un'anteprima di ciò che imparerete in questo libro.....
- La storia del Pilates
- Due basi fondamentali del Pilates
- Roll-Down in piedi
- Serie Dynamic Core Plank
- Coscia Stretch
- Calcio laterale inginocchiato
Ci sono anche sezioni speciali sul Pilates per neomamme e bambini, persone con problemi come l'artrosi, mal di schiena e lesioni al ginocchio, così come Pilates in palestra e sul posto di lavoro, e per le arti dello spettacolo e lo sport. Questa è davvero la guida unica per i principianti di Pilates e coloro che sperano di consolidare ciò che già sanno.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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Einbeck, Germania
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