Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

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Dati bibliografici

Titolo: A Plant-Based Life: Your Complete Guide to Great Food, Radiant Health, Boundless Energy, and a Better Body: Your Complete Guide to Great Food, Radiant Health, Boundless Energy, and a Better Body
Editore: AMACOM
Data di pubblicazione: 2016
Lingua: Inglese
ISBN 10: 0814437079
ISBN 13: 9780814437070
Rilegatura: Brossura
Condizione: very good

Descrizione articolo

Riassunto

More people than ever are eating a whole-food, plant-based diet. Studies show that it is better for our bodies and better for the planet, but it isn't always easy.

Whether you're taking your first steps on this path to wellness or recommitting yourself to success, author Micaela Cook Karlsen clearly maps the way. Her program enables you to set your own pace and stay the course--without relying on willpower.

Drawing on personal experience and the latest research, A Plant-Based Life reveals how to:

Find and sustain your motivation
Gradually add more whole, plant foods into your diet
Break old food addictions and establish new habits
Translate favorite recipes to create delicious, nourishing meals
Reshape your food environment (at home, at work, and on the go) to make healthy eating a no-brainer
Cultivate relationships that celebrate and support your new lifestyle

Especially valuable are directions for navigating roadblocks. You'll find strategies for getting family members on board and for allaying friends' concerns about your food choices with evidence-based nutrition information. Take advantage of shopping tips, pantry lists, menu plans, and more than 100 mouth watering recipes, with contributions from plant-based leaders.

If your goal is a healthier, more energized life, make A Plant-Based Life your personal GPS. The journey will be more satisfying than you ever imagined.

Informazioni sull?autore

MICAELA COOK KARLSEN, MSPH, is one of the founding employees of the T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies and its former Executive Director. A contributor to the New York Times bestseller Forks Over Knives, she is a member of the advisory board for the Plant-Based Nutrition Healthcare Conference and founder of www.PlantBasedResearch.org and HabitsOfHealth.support.

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Descrizione libreria

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