The Pocket Guide to Quick Self-Care : The Busy Person's Handbook to Transform Self-Sabotage into Daily Wellness and Calm

Lingua: inglese

Editore: Amazon Digital Services LLC - Kdp Okt 2025, 2025

9798268426953

Serie: Libro 18 di 37 - Self Help

Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Tired of Self-Care That Feels Like More Work The viral mini-guide for reclaiming your peace, one minute at a time.Do you feel guilty about needing a break Are you convinced you need three hours, a yoga mat, and a silent retreat just to feel human again Stop right there. The traditional image of self-care is a myth designed to make you feel like you're failing.This mini-guide is for the perpetually busy, the overscheduled, and anyone who feels like they have no time left for themselves. It's not about grand gestures; it's about micro-moments-small, science-backed habits that fit seamlessly into your life, from the moment you wake up to the moment you hit the pillow.Inside this revolutionary guide, you will discover: - The 1-Minute Rule: Unlock powerful breathing and movement techniques that immediately hack your nervous system and slash stress in 60 seconds or less.- The Digital Detox Checklist: Simple, actionable steps to stop your phone from stealing your focus and ruining your sleep (no extreme digital fasting required).- The 5-Minute Brain Dump: Practical journaling templates and prompts to clear mental clutter faster than you can brew a cup of coffee.- The Personalized Toolkit: Custom worksheets and menus to build your unique self-care routine that works for your life, not against it.- The Permission Slip: Finally replace the guilt of taking a break with the power of confident boundaries and affirmation.You don't need a total life overhaul. You just need a toolkit. Stop searching for time and start making time count.Grab your copy and discover the power of the 1-minute reset today.…

Codice articolo 9798268426953

Titolo
The Pocket Guide to Quick Self-Care : The Busy Person's Handbook to Transform Self-Sabotage into Daily Wellness and Calm
Autore
Mirela Gorjanu
Editore
Amazon Digital Services LLC - Kdp Okt 2025
Anno di pubblicazione
2025
Condizione
Neu
Rilegatura
Taschenbuch
Lingua
inglese
ISBN 13
9798268426953
Peso dell'articolo
231 grammi
Dimensioni
279x216x5 mm
Serie
Libro 18 di 37: Self Help

AHA-BUCH GmbH

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