Titolo: Polyvagal Theory for Complete Beginners: A Quick-Start Guide to Understanding Your Nervous System and Finding Calm in Daily Life
Editore: Jstone Publishing
Data di pubblicazione: 2025
Lingua: Inglese
ISBN 10: 1923604325
ISBN 13: 9781923604322
Rilegatura: Brossura
Condizione: New

Descrizione articolo

Riassunto

Polyvagal Theory for Complete Beginners

A Quick-Start Guide to Understanding Your Nervous System and Finding Calm in Daily Life

This practical guide breaks down polyvagal theory into simple, actionable concepts you can use immediately. Learn why your body responds the way it does and discover evidence-based techniques for working with your nervous system rather than against it.

What you'll discover:

The three nervous system states that control how you feel and react

Why your body makes decisions before your mind catches up

Simple breathing techniques that actually change your physiology

Movement and sound practices for different nervous system states

How relationships affect your ability to stay calm and connected

Daily strategies for supporting your nervous system at work, home, and in challenging situations

Perfect for complete beginners - no prior knowledge of neuroscience required. Each concept is explained in plain language with practical applications you can implement today.

Designed for absolute beginners, this accessible guide translates complex neuroscience into clear, everyday language and provides actionable tools for those seeking to calm anxiety, cultivate connection, and find balance in daily living. Discover how to identify your body's three primary states, understand how safety and threat are detected unconsciously, and use research-backed techniques like breathing, movement, and co-regulation to build resilience. Perfect for readers interested in holistic healing, mind-body wellness, mental health empowerment, and those navigating the impacts of trauma, this guide offers immediately useful strategies for children and adults alike, grounded in the most up-to-date science and real-life experience.

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

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Diritto di recesso

Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformit� con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attivit� commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.

Informazioni sul diritto di recesso

Diritto legale di recesso

Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.

Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.

Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).

Per rispettare il termine di recesso, � sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.

Effetti del recesso

In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).

Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.

Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.

Il rimborso sar� effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.

Possiamo trattenere il rimborso finch� non avremo ricevuto i beni oppure finch� non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.

Dovrai rispedire i beni o consegnarli a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volont� di recedere dal presente contratto. Il termine � rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.

Eccezioni al diritto di recesso

Il diritto di recesso non si applica a:

La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.

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