Die Power Fasten Formel

Grant Schofield

ISBN 10: 3965840908 / ISBN 13: 9783965840904

Editore: ZS Verlag Jan 2021, 2021

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Neuware -Ein paar Kilos abnehmen und dabei noch was für die Gesundheit tun Mit der neuen Power-Fasten-Formel gelingt das! Die drei Autoren haben eine einzigartige Kombination aus Fasten und LCHF-Ernährung entwickelt. Anders als das 'normale' 5:2-Fasten, an dem man zwei Tage fastet und fünf Tage essen darf wie gewohnt, stellt man beim Power-Fasten auch an den Nicht-Fasten-Tagen seine Ernährung um. Montag und Dienstag lässt man Frühstück und Mittagessen aus, abends gibt es ein vollwertiges, ketogenes Abendessen. Den Rest der Woche gönnt man sich drei Mahlzeiten am Tag, die weiterhin kohlenhydratarm, aber reich an gesunden Fetten und Nährstoffen sind. Der Effekt: Durch die Esspausen an den Fastentagen und LCHF wird der Prozess der Zellerneuerung angeregt, der Stoffwechsel angekurbelt und das Immunsystem gestärkt. Und die Pfunde purzeln. Die Autoren erklären leicht verständlich die physiologischen Prozesse dahinter, stellen Erfolgsgeschichten vor und haben einen 4-Wochen-Plan mit leckeren Rezepten zusammengestellt, mit denen das Power-Fasten super leicht gelingt.ZS Verlag, Kaiserstraße 14b, 80801 München 248 pp. Deutsch. Codice articolo 9783965840904

Dati bibliografici

Titolo: Die Power Fasten Formel

Casa editrice: ZS Verlag Jan 2021

Data di pubblicazione: 2021

Legatura: Buch

Condizione: Neu