Powerlifting
Lingua: spagnolo
Editore: Ediciones Tutor, S.A. Aug 2022, 2022
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
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Neuware - Guía completa de la técnica, el entrenamiento y la competición. Basado en los estudios e investigaciones más recientes sobre la Ciencia del ejercicio, y con su enfoque práctico delentrenamiento y la competición en este deporte, este libro ofrece más de 100 ejercicios para desarrollar los tres movimientos principales: sentadilla, press banca y peso muerto. Las rutinas de calentamiento dinámico y las técnicas de recuperación te ponen a punto para el entrenamiento, lo que convierte este libro en una guía única hacia el éxito en el powerlifting Esta edición se dirige también a las levantadoras e incluye programas de entrenamiento específicos para los ejercicios y otros para utilizar fuera de temporada. Las listas de control previas a las competiciones te proporcionan guías rápidas con las tareas que debes completar y qué elementos llevar contigo al certamen. También te enseña a alimentarte para maximizar tus resultados, con ejemplos de las mejores fuentes de proteínas y carbohidratos, e información acerca de las bebidas preentrenamiento y suplementos dietéticos comunes. También trata el lado psicológico del deporte, con consejos sobre salud mental y métodos de visualización para powerlifters.…
Codice articolo 9788418655067
- Titolo
- Powerlifting
- Autore
- Austin, Dan; Mann, Bryan
- Editore
- Ediciones Tutor, S.A. Aug 2022
- Anno di pubblicazione
- 2022
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- spagnolo
- ISBN 10
- 8418655062
- ISBN 13
- 9788418655067
Basado en los estudios e investigaciones más recientes sobre la Ciencia del ejercicio, y con su enfoque práctico del entrenamiento y la competición en este deporte, este libro ofrece más de 100 ejercicios para desarrollar los tres movimientos principales: sentadilla, press banca y peso muerto. Las rutinas de calentamiento dinámico y las técnicas de recuperación te ponen a punto para el entrenamiento, lo que convierte este libro en una guía única hacia el éxito en el powerlifting
Esta edición se dirige también a las levantadoras e incluye programas de entrenamiento específicos para los ejercicios y otros para utilizar fuera de temporada. Las listas de control previas a las competiciones te proporcionan guías rápidas con las tareas que debes completar y qué elementos llevar contigo al certamen. También te enseña a alimentarte para maximizar tus resultados, con ejemplos de las mejores fuentes de proteínas y carbohidratos, e información acerca de las bebidas preentrenamiento y suplementos dietéticos comunes. También trata el lado psicológico del deporte, con consejos sobre salud mental y métodos de visualización para powerlifters.
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Informazioni sull’autore
Bryan Mann, PhD, CSCS, lleva involucrado en el deporte del powerlifting desde 1996. Desde entonces, ha batido numerosos récords como deportista de instituto, adolescente y júnior. Durante sus años de instituto y de universidad, Mann fue 4 veces campeón de EE. UU. y 2 veces campeón del mundo de powerlifting por la National Athlete Strength Association, y se le consideraba uno de los 20 mejores deportistas del mundo para su edad. En la actualidad, Mann es profesor clínico asociado de quinesiología y ciencia del deporte en la Universidad de Miami. Además, dedica voluntariamente su tiempo al departamento deportivo como asesor de los métodos y programas de entrenamiento de muchos de los equipos. Antes de esto, fue entrenador de fuerza y acondicionamiento en la Universidad de Missouri, la Missouri State University, la University of Tulsa y la Arizona State University. Durante su tiempo como entrenador de fuerza y acondicionamiento, trabajó con muchos deportistas que acabaron siendo profesionales e incluso olímpicos. Mann se licenció en promoción de la salud por la Missouri State University en 2003, obtuvo un posgrado en gestión deportiva en 2004, un máster en promoción y educación para la salud en 2006, y un doctorado en promoción y educación para la salud en 2011.
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