The Practical Guide To Myofascial Release : A Step-By-Step Program Using Release Techniques & Trigger Point Therapy To Support Healthy Fascia, Improved Mobility & Help Ease Tension
Lingua: inglese
Editore: Independently Published Jun 2026, 2026
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
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Codice articolo 9798180097552
- Titolo
- The Practical Guide To Myofascial Release : A Step-By-Step Program Using Release Techniques & Trigger Point Therapy To Support Healthy Fascia, Improved Mobility & Help Ease Tension
- Autore
- Vincent Holt
- Editore
- Independently Published Jun 2026
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798180097552
- Peso dell'articolo
- 139 grammi
- Dimensioni
- 229x152x5 mm
The Simple Guide to Help Move Freely and Ease Tension, Reviewed By a Doctor of Physiotherapy (DPT)
If you spend your days feeling tight from desk work or wound up after the gym, you aren't alone. This practical guide offers a reliable way to help reclaim your body’s natural ease.
With musculoskeletal conditions affecting approximately 1.71 billion people worldwide according to the World Health Organization, finding a simple, home-based system for managing daily tension is more important than ever.
This book gives you a practical system to support your fascia and reclaim greater flexibility.
Inside You’ll Discover:
- How to help ease neck and shoulder tightness from long hours at a computer
- Video demonstrations for 4 key techniques to see them in action for yourself
- Clear visual guides with illustrations for every technique
- How to Use the 3-Phase System to find and calm your body’s hidden “hot spots”
- Apply the 70% Rule to ensure your self-care is safe & effective
- Learn simple routines that fit easily into a busy workday or evening
- Identify “No-Go Zones” to protect nerves and blood vessels while releasing
- Improve your recovery time after exercise and recreational sports
- Unlock stiffness in areas like hips & neck from prolonged sitting & static positions
- Move with confidence using gentle integration exercises for lasting release
And much more!
You might worry that self-care is complicated or that you’ll make things worse. This book removes the mystery by using gentle, conservative techniques that treat discomfort as helpful information rather than a threat. You don't need to be an elite athlete or have an anatomy degree to follow this clear, action-oriented program.
Would you like to start moving with self-trust and less fear? Secure your copy today and build your own protocol for supporting a looser, lighter, and more comfortable life.
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