A Practical Self-Help Guide to Managing Comfort Eating
Lingua: inglese
Editore: Routledge Sep 2021, 2021
- Brossura
- Nuovo
Da: BuchWeltWeit Ludwig Meier e.K., Bergisch Gladbach, GermaniaBuchWeltWeit Ludwig Meier e.K.
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This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware -A Practical Self-Help Guide to Comfort Eating is a workbook that helps build understanding and make sense of emotional or comfort eating, and offers new ways to think about and manage relationships with food and weight.Based on a tried and tested ten-week course, the book uses an integrative therapeutic approach, underpinned by a transactional analysis ego-state model. It is intended to help readers work out what they might really be hungry for when they eat emotionally and help them better understand the underlying issues that contribute to their emotional eating. This workbook offers a range of skills and exercises that can help manage uncomfortable feelings without using food, and the reader is encouraged to try as much as they can and then begin to work out what works for them.With a wealth of case studies and exercises, this highly practical book will be helpful to anyone struggling between their emotional eating habits and their body weight. 170 pp. Englisch.…
Codice articolo 9780367619589
- Titolo
- A Practical Self-Help Guide to Managing Comfort Eating
- Autore
- Liz Blatherwick
- Editore
- Routledge Sep 2021
- Anno di pubblicazione
- 2021
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 036761958X
- ISBN 13
- 9780367619589
- Peso dell'articolo
- 315 grammi
- Dimensioni
- 246x174x9 mm
A Practical Self-Help Guide to Comfort Eating is a workbook that helps build understanding and make sense of emotional or comfort eating, and offers new ways to think about and manage relationships with food and weight.
Based on a tried and tested ten-week course, the book uses an integrative therapeutic approach, underpinned by a transactional analysis ego-state model. It is intended to help readers work out what they might really be hungry for when they eat emotionally and help them better understand the underlying issues that contribute to their emotional eating. This workbook offers a range of skills and exercises that can help manage uncomfortable feelings without using food, and the reader is encouraged to try as much as they can and then begin to work out what works for them.
With a wealth of case studies and exercises, this highly practical book will be helpful to anyone struggling between their emotional eating habits and their body weight.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Liz Blatherwick initially studied Nutrition at Queen Elizabeth College, now part of King’s College, University of London, before training to be a therapist a few years later. She has more than 25 years of experience of working as a counsellor and psychotherapist in Nottinghamshire.
"Descrizione articolo" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
BuchWeltWeit Ludwig Meier e.K.
Bergisch Gladbach, Germania
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