Practicing Mindfulness (Hardcover)
Lingua: inglese
Editore: Tuttle Publishing, Boston, 2020
- Rilegato
- Nuovo
Da: CitiRetail, Stevenage, Regno UnitoCitiRetail
Venditore AbeBooks dal 29 giugno 2022
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Hardcover. Thousands of readers from prisoners to priests have embraced Jerry Braza's insights adopting and integrating the mindfulness practices and habits this book presents. This new edition expands on the author's time-tested approach, introducing in-the-moment thinking and techniques to bring clarity, focus and energy to a new generation of readers.This practical guide to mindfuless contains reflections, actions and practices that will assist you in many different ways:Reduce your anxiety and stressIntensify your personal relationshipsCalm and quiet your mindChange negative feelings and habits to positive onesHeighten your productivity and concentrationAddress unresolved emotional issues and concernsPracticing mindfulness means performing all activities consciously. This awareness enables us to become more fully alive in the moment, enjoying life to the fullest and avoiding the stress and guilt that have become a part of our everyday existence. Based on the author's Mindfulness Training Program, Braza provides simple exercises to apply these practices everyday.This is a very useful guide for living mindfully. I hope you will return to it again and again and practice wholeheartedly the exercises Dr. Braza offers. Thich Nhat Hanh, from the foreword This practical guide to mindfuless contains reflections, actions and practices that will assist you in many different ways: Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
Codice articolo 9780804852609
- Titolo
- Practicing Mindfulness (Hardcover)
- Autore
- Jerry Braza
- Editore
- Tuttle Publishing, Boston
- Anno di pubblicazione
- 2020
- Condizione
- new
- Rilegatura
- Hardcover
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 080485260X
- ISBN 13
- 9780804852609
This new edition expands on the author's time-tested approach, introducing in-the-moment thinking and techniques for achieving clarity, focus and energy to a new generation of readers. Given the current uncertainty and changes throughout the world, all types of readers will find this guide to be useful--from those practicing mindfulness for the first time to meditation veterans.
This practical guide to mindfulness contains reflections, actions and practices that will help you to:
- Reduce anxiety and stress
- Calm and quiet the mind
- Transform negative feelings and habits
- Intensify personal connections and relationships
- Heighten productivity and concentration
- Address unresolved emotional issues and traumas
- Discover the power of contemplative practice
This interactive book models best practices then invites the reader to participate through a Mindfulness Test, guided meditations, daily reflections and rituals, and thought-provoking and challenging questions and prompts to set readers on the path to more mindful living.
Practicing mindfulness means performing all activities consciously. This awareness enables us to become more fully alive in each moment, enjoy more abundance, and avoid the stress and guilt that have been written into our habits. Based on the author's Mindfulness Training Program, Braza uses this book to gently provide simple exercises for applying these practices to our daily lives.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
The author of The Seeds of Love, he leads a large Sangha in Salem, Oregon and is a mentor for sangha leaders nationwide. He is often a keynote speaker at conferences and is frequently asked to lead seminars, trainings, workshops and retreats. He has led and facilitated workshops and retreats for hospitals, mental and behavioral health groups, and for non-profit organizations. He lives in Portland Oregon. www.jerrybraza.com
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