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Project You è la guida definitiva per una salute fisica e mentale ottimale.
-- Julia Mancuso, sciatrice olimpica statunitense, quattro volte vincitrice della medaglia d'oro olimpica

In Project You , sostenitore della salute delle donne ed ex atleta universitaria Neely Mack ci porta dalle pianure del Bush australiano alle sale dei centri di ricerca più innovativi del mondo nella sua ricerca per i segreti della vera salute e longevità . Non un altro libro sull'ultima dieta alla moda o sulla pulizia del succo, Project You delinea un percorso semplice e facile da seguire per vivere una vita pulita e priva di malattie, coinvolgendo i 3 pilastri della salute: salute intestinale, consapevolezza e movimento. Rimarrai stupito di ciò che impari (e di ciò di cui hai bisogno per disimparare rapidamente) mentre fai questa corsa perspicace e molto curativa!

In Project You , scoprirai:

• La straordinaria connessione tra salute intestinale e benessere fisico e mentale. Chi potrebbe indovinare che alcuni degli alimenti principali nella dieta americana - latte, pane, uova - potrebbero causare il caos sul tratto gastrointestinale e portare a infiammazioni e malattie?
• Nuovi potenti supercibi provenienti dalla boscaglia australiana che sono in fase di studio per le loro proprietà antitumorali e di prevenzione dell'Alzheimer.
• Deliziose ricette di frullati e zuppe superfood che aumenteranno la tua energia e immunità e terranno a bada i livelli di zucchero nel sangue.
• La scienza dietro capelli e pelle luminosi attraverso l'assunzione giornaliera di supercibi verdi.
• I segreti per la pace interiore e l'equilibrio emotivo , e pratiche di meditazione per aiutarti ad arrivarci.
• Regimi di esercizio dei migliori atleti che ti manterranno fisicamente e mentalmente in forma, non svuotato e impoverito.